Yoni Mapping Anleitung für Frauen

Eine Audio Körperreise in dein Becken

Hast du dich schon mal wirklich mit viel Liebe in der Tiefe selbst berührt und erkundet? Fühlst du, dass in deiner Sexualität noch viel mehr Potenzial und Ekstase möglich ist?

Das Yoni Mapping ist eine Achtsamkeitspraxis am Körper mit dem Ziel, wieder mehr Empfindsamkeit, Lebendigkeit und Präsenz in der Yoni zu fühlen.

In dieser Audio - Session leite ich dich an, deine Yoni mit viel Langsamkeit durch deine eigene Berührung zu erkunden, von der Vulva bis ins innere der Vagina bis hin zur Cervix. 

Was du lernst:

  • finde deine G-Fläche, Cervix und neue Lustpunkte - was fühlt sich gut an und was magst du weniger

  • spüre eine innige emotionale Verbundenheit mit deiner Yoni

  • verbinde dich mit deiner inneren Kraft und Klarheit

  • löse dich von Blockaden wie Scham und Schuld

  • steigere dein sexuelles Selbstbewusstsein indem du wieder in Kontakt mit deinem inneren JA und Nein kommst

Du möchtest das Potenzial deiner Yoni kennen lernen? Dann ist dieses Audio für dich!

Du bist dabei ganz gemütlich in deinem Bett und kannst dich durch deine eigene Berührung auf eine ganz neue und intime Art kennen lernen. Du wirst eine innere Landkarte (von engl. “Map”) erstellen, indem du die verschiedenen Gewebe und Körperstellen berührst und hälst. Dauer ca. 1 Stunde.

Ablauf:

  • Intro ca. 7 min - Wie du gut für dich sorgst während der Sitzung

  • Angeleitete Körperreise “Body Scan” zum Entspannen

  • Angeleitetes Mapping von Vulva & Vagina

  • Am Ende gibt es Zeit zum Nachspüren

Was du brauchst:

  • Ca. 1 Stunde ungestörte Zeit

  • Einen Ort an dem du dich wohl fühlst

  • Ausreichend Wärme damit es dir gut geht

  • Kokos- oder Mandelöl

  • Wasser oder Tee falls du durstig wirst

  • Musik wenn du magst, um die Sitzung zu begleiten

Empfehlung:

Ich empfehle diese Übung mind. 3x zu wiederholen. Das Yoni Mapping ist eine Praxis am Körper und wird dir bei jedem Mal eine neue Erfahrung schenken. Die Empfindsamkeit unseres Körpers verändert sich mit bewusster Praxis und wird über die Zeit immer feiner, da der Körper wieder neue Nervenverbindungen zwischen Gehirn und Becken herstellt. Yay!

Geh in deine Selbstverantwortung und soweit, wie du dich gut und sicher fühlst. Solltest du eine Vergangenheit mit vielen traumatischen sexuellen Erlebnissen haben, suche dir besser eine Begleitung. Das Audio ist zur Selbsterfahrung.

Das sagen Teilnehmerinnen:

“Als ich meine Cervix berührt habe, hatte ich das Gefühl, ich habe eine ganz alte Freundin wieder getroffen. Ich musste richtig weinen vor Freude.” 

“Ich habe neue Lustpunkte entdeckt."

“Die Langsamkeit war neu für mich. Dadurch konnte ich zum ersten Mal meine Grenzen und das Nein von meinem Körper wahrnehmen. Ich habe verstanden, wie wenig ich mir bis dahin selbst vertraut habe.”

“Ich hatte erst ganz viele Erwartungen, viel Lust zu spüren. Das hat sich dann aber aufgelöst und ich konnte dadurch besser das Nein meines Körpers hören. Das Mapping war ganz sanft und die Vulva zu berühren war heute vollkommen ausreichend.” 

“Als ich meine Cervix berührt habe war es, als würde ich mein Herz berühren. Wow.”